Funcional – Academia Turner Prime
Funcional

Funcional

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Aula coletiva de ginástica, que utiliza primordialmente o próprio peso corporal, seguindo os movimentos naturais do indivíduo (correr, agachar, pular, girar). Os benefícios obtidos com a prática regular dessa aula incluem força, equilíbrio, flexibilidade, maior condicionamento, resistência e agilidade. Este método também ajuda na prevenção de lesões, gerando melhorias cardiovasculares, redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular. Dentre os materiais utilizados nesta aula estão as cordas, bolas, cones, discos, hastes, escada, halteres, barras, steps, TRX.