Ciclismo Indoor – Academia Turner Prime
Ciclismo Indoor

Ciclismo Indoor

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As aulas de ciclismo indoor são realizadas em uma bicicleta que simula uma bike de corrida e é diferente da bicicleta ergométrica.

A principal fonte de energia vem do metabolismo aeróbio, portanto é excelente para melhorar o condicionamento cardiovascular e também auxilia no emagrecimento, e definição principalmente dos membros inferiores. A duração é de 45 a 60 minutos e é uma das aulas mais intensas que uma academia pode oferecer, sendo que o gasto calórico pode chegar a 700 cal/hora, dependendo do metabolismo e do empenho individual.

A metodologia usada consiste na elaboração e desenvolvimento de aulas de treinamento esportivo a partir da musicalidade e é focada na elaboração de um treinamento que proporcione a professores e alunos equilíbrio físico, mental e emocional. A metodologia Ride for Life preconiza três pontos que são os pilares do método: saúde, socialização e sustentabilidade.