Boxe – Academia Turner Prime
Boxe

Boxe

  • :

As aulas têm, em média, 1h de duração, podendo ser mais puxadas para quem já tem mais tempo de treino. Normalmente, tudo começa com um aquecimento, que pode ser na esteira ou pulando corda. Depois vêm os treinos de sombra e esquiva, onde se aprendem e corrigem os golpes feitos de frente ao espelho ou com um colega. Depois vem o treino nos sacos, que trabalha mais ombros e braços. Coordenação motora, tempo de reação e foco são algumas capacidades aperfeiçoadas com a prática do boxe, um esporte, tradicionalmente, mais comum entre homens, mas que tem conquistado cada vez mais pessoas nas academias e centro de lutas espalhados pelo mundo.